Basta con echar un vistazo a los datos de uso recopilados por herramientas como Bienestar digital para comprobar cuánto tiempo pasamos usando el móvil todos los días. Lo más habitual es que aplicaciones como Instagram, Facebook o TikTok ocupen los primeros puestos del listado, algo que no es de extrañar si tenemos en cuenta el funcionamiento de estas apps.

Uno de los motivos es el scroll infinito, un término con el que nos referimos a la posibilidad de acceder a nuevos contenidos simplemente haciendo scroll (en lugar de tener que tocar un botón para pasar de página): la facilidad con la que podemos acceder a nuevos vídeos e imágenes hace que muchas veces pasemos más tiempo del que nos gustaría usando este tipo de apps.

Se han llevado a cabo investigaciones que demuestran que usamos el móvil más de lo que pensamos

Sacar el móvil y empezar a hacer scroll en redes sociales en un gesto impulsivo en el que es fácil caer, especialmente cuando estamos aburridos o no sabemos qué hacer. Si a eso le sumamos la enorme cantidad de estímulos a la que nos exponemos en redes sociales, el resultado es que es difícil decidir cuándo dejar de hacer scroll y continuar haciendo lo que estuviésemos haciendo.

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En un artículo publicado por la BBC, Éilish Duke (doctora en psicología de la Universidad de Leeds Beckett) explicaba que el motivo principal por el que es tan fácil caer en la tentación de hacer scroll es que el impulso para hacerlo es automático: es un hábito que hemos desarrollado tras un largo periodo de tiempo y que a día de hoy hacemos sin pensar.

Se trata de un gesto tan automático que ni siquiera somos conscientes del número de veces al día que miramos el móvil. Duke menciona una investigación llevada a cabo hace varios años en la que se preguntó a los participantes cada cuánto tiempo miraban el móvil: aunque la respuesta es que lo miraban cada 18 minutos, la realidad era que lo hacían con mucha más frecuencia.

La explicación detrás del hábito del scrolling se encuentra en la naturaleza de los seres humanos. La doctora Ariane Ling (del departamento de psiquiatría de NYU Langone) explica que el ser humano está predispuesto a saber lo que está pasando: somos curiosos por naturaleza y es algo que forma parte del desarrollo evolutivo.

Imagen | Image Creator de Microsoft Designer

Las redes sociales han sido diseñadas para lograr captar nuestra atención durante la mayor cantidad de tiempo posible. El uso de técnicas como el scroll infinito hacen que nos expongamos a nuevos estímulos cada pocos segundos. Además, los algoritmos se encargan de mostrarnos contenido que nos interesa. Dada nuestra naturaleza curiosa, es difícil resistirse a estos estímulos.

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Esto es lo que pasó cuando diez adolescentes cambiaron su smartphone por un dumbphone

La búsqueda constante de recompensas es algo que en neurociencia se conoce con el término “circuito de recompensa”. Se trata de un término utilizado para referirnos a las estructuras cerebrales relacionadas con la búsqueda constante de estímulos positivos. Esta búsqueda de recompensas se encuentra detrás del desarrollo de adiciones.

Hay una parte del cerebro que lucha contra estos impulsos: la corteza prefrontal. Tal y como leemos en el artículo publicado por la BBC, esta es la parte del cerebro involucrada en la toma de decisiones. Es decir, es la responsable de que decidas dejar de hacer scroll.

Además de lo anterior, hay algo más que influye en la facilidad con la que caemos en el hábito del scroll. Según Duke, el culpable es el conocido como estado de flujo. Se trata de un estado mental en el que una persona está inmersa en la tarea que tiene entre manos: lo que estamos haciendo en ese momento absorbe toda nuestra atención y es fácil perder la noción del tiempo.

Como vemos, hay una explicación detrás del tiempo que pasamos haciendo scroll en redes sociales. Si piensas que dedicas más tiempo del que te gustaría a usar el móvil y te gustaría aprender a no depender tanto de tu smartphone en situaciones en las que no sabes qué hacer, hay varias cosas que conviene tener en cuenta.

Por un lado, tanto iOS como Android disponen de herramientas para limitar el tiempo de uso del dispositivo: gracias a estas herramientas podemos consultar cuántas horas pasamos al día usando cada una de las apps que tenemos instaladas en el móvil. Además, es posible limitar el tiempo que dedicamos a cada aplicación. 

La BBC destaca varios consejos para evitar el scrolling compulsivo, como la importancia de apostar por actividades que nos separen de la pantalla del móvil (como el deporte o pasear) y establecer reglas para impedir el uso del móvil en determinadas situaciones (por ejemplo, durante la comida o cuando quedamos con amigos).

Éilish Duke destaca también la importancia que pueden llegar a tener gestos tan simples como consultar la hora: si usamos nuestro móvil como reloj es fácil despistarnos con cualquier notificación y acabar pasando varios minutos haciendo scroll en alguna red social.

Imagen de portada | Image Creator de Microsoft Designer

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Los sorteos de Instagram son muy interesantes, pero también se han convertido en el blanco de los estafadores. Aprovechan la confianza de los usuarios para hacerse con sus datos, su dinero o incluso el acceso a sus cuentas. Un nuevo caso reciente, asesorado por el Instituto Nacional de Ciberseguridad (INCIBE), hizo que la mujer que cayó en la trampa perdiera su cuenta de WhatsApp.

Qué ha ocurrido. Una mujer se puso en contacto con el INCIBE de León para pedir ayuda urgente: habían robado su cuenta de WhatsApp. El caso empezó en Instagram, donde la usuaria vio un sorteo de unas entradas para un concierto de Madrid. Para participar, solo debía enviar un mensaje a un número de teléfono. Tras hacerlo, recibió por respuesta la solicitud de un código que le habían enviado para hacer efectiva su participación. Aquí empezaron los problemas.

Los ciberdelincuenten se apoderaron de su cuenta de WhatsApp y empezaron a escribir a sus amigos y familiares para pedirles dinero en su nombre.

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Cómo prevenirlo. Obviamente, ni era un sorteo real, ni el código tenía nada que ver con él. En realidad era la verificación de WhatsApp, un método que se está usando bastante últimamente para que pierdas el acceso a tu app de mensajería.

Para evitar que la participación a un presunto sorteo se convierta en un problema de seguridad, es muy importante no dar nunca datos como la cuenta bancaria, códigos de verificación o contraseñas. Si eres ganador y te piden los datos personales, asegúrate bien que la petición llega desde un perfil lícito.

Qué hacer si te pasa. El INCIBE de León explica los pasos que se deben dar en un caso similar a este. Lo primero es avisar a todos tus contactos para evitar que puedan ser víctimas también de un fraude que llegue en tu nombre.

Para recuperar el WhatsApp, ponte en contacto con el Soporte y, si no lo consigues, contacta con su Delegado de Protección de Datos. Si pasa un mes y todavía no has logrado recuperar tu cuenta de WhatsApp, puedes acudir a la Agencia Española de Protección de Datos. Además, también se debe reportar las cuentas de Instagram que estén haciendo la publicación fraudulenta y los números de teléfono que se están usando para este fin.

Finalmente, recuerda que si te roban la cuenta de WhatsApp y la utilizan para hablar con tus contactos en tu nombre se trata de un caso de suplantación de identidad. Puedes denunciarlo ante las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado.

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Cada verano se vuelve a poner de moda en las redes sociales ese ya manido “desconectar para volver a conectar”. Algo que no es otra cosa que una desintoxicación de dopamina y que algunos usuarios están tomando casi como una especie de reto viral en TikTok.

Aunque el ayuno de dopamina no tiene base científica como tal, sí que puede tener bastante sentido una vez que entendemos cómo reacciona nuestro cerebro a ciertos estímulos que nos llegan directamente desde el móvil.

Abstinencia temporal del móvil... y del azúcar

Tal vez la historia del perro de Pavlov te suene: ante un estímulo, positivo o negativo, estos animales reaccionaban exactamente como se esperaba. Algo similar nos ocurre con el móvil. Vemos una notificación y somos casi incapaces de no leerla. También, cuando vemos una avalancha de ‘likes’ en Instagram o estrenan un nuevo capítulo de nuestra serie favorita en Netflix, nuestro cerebro reacciona segregando dopamina de una manera artificial.

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El problema llega cuando la liberamos de una forma casi constante. Si abusamos de ella, podemos generar una adicción a eso que nos produce esa reacción, además de otros problemas relacionados. Por eso, el movimiento #DopamineDetox propone desconectar del móvil durante al menos 24 horas para eliminar esos estímulos digitales.

En realidad, no se trata de hacer un ayuno de dopamina como tal, si no de encontrarla en otras fuentes. Mejorar la concentración, centrarse en el aquí y el ahora, reducir la ansiedad o ganar esas horas de vida que a veces perdemos simplemente ‘scrolleando’ sin fin.

No existe una única regla para llevar a cabo este “reto”. Hay usuarios que simplemente se quitan las notificaciones durante 24 horas, otros que convierten su smartphone en un móvil tonto o incluso quienes solo se desinstalan temporalmente las redes sociales, WhatsApp y Netflix.

Los más extremistas, eliminan también el consumo de ultraprocesados, azúcar o incluso música para que el cerebro tenga menos fuentes externas de las que tirar. Es decir, todo lo que ofrezca una gratificación rápida.

En su lugar, se propone salir a caminar, leer, consumir alimentos saludables y cuidar la higiene del sueño. En solo dos semanas, una desintoxicación del móvil tiene efectos muy positivos sobre la salud mental del usuario, su capacidad de atención y su estado de ánimo y bienestar.

En la época de la gratificació instantánea, el hecho de que necesitemos un “ayuno de dopamina” tal vez no sea tanto una solución, sino un síntoma, una necesidad real de frenar esa hiperestimulación a la que estamos expuestos a cada minuto.

Más allá de limitar el uso del móvil durante 24 horas o incluso una semana, la mejor solución es aprender a relacionarnos con él de una manera saludable. El móvil no es el enemigo, a pesar de la mala fama que lo acompaña. Al final, todo consiste en encontrar un equilibrio.

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La aplicación de TikTok acaba de introducir nuevas herramientas de seguridad y funciones para hacer de la plataforma un espacio más afín al usuario y menos centrado en algoritmos. La personalización del feed llega a la aplicación para afinar mucho mejor con los intereses de sus espectadores.

Además de introducir la gestión de temas para conocer qué prefiere ver cada usuario, también dispone ahora de un filtrado inteligente de palabras clave, impulsado por IA, para evitar que se muestren ciertos contenidos relacionados.

Ya puedes elegir cuáles son los temas que quieres ver en 'Para ti'

La sección 'Para ti' es el lugar en el que TikTok muestra a cada usuario los vídeos que considera más afines, siempre con el algoritmo por delante y en base al uso de la plataforma. Sin embargo, ahora se facilita la tarea y permite que cada uno de nosotros tomemos el control a la hora de escoger qué preferimos ver.

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Gestionar temas es una función con la que personalizar el feed para encontrar nuevos vídeos y creadores. Desde esta opción se puede ajustar el nivel de interés que tienes por cada tema (entre ellos, viajes, comida, deportes, etc.) y así repartir de una forma más equilibrada el tipo de contenido que te muestra el algoritmo, aunque desde TikTok avisan que “estos ajustes no harán que se elimine ningún tema por completo”.

Para configurarlo, tienes que entrar en tu perfil y en las tres rayas de la esquina superior derecha pinchar en Ajustes y privacidad > Preferencias de contenido > Gestionar temas. Aquí, deslizas cada temática en función de tu niveles de interés y una vez que lo tengas pulsas en Guardar.

También puedes usar el nuevo filtro de palabras clave con IA

Además, en su nuevo arsenal de funciones TikTok también ha añadido un filtrado inteligente de palabras clave, que evita que puedas ver vídeos de temáticas que realmente no te interesan para nada, incluso dejar de ver comentarios no deseados. Además de las palabras que tú le indiques, también aplicará sinónimos.

Para activar este filtro potenciado por inteligencia artificial hay que dirigirse de nuevo al perfil, las tres rayitas de la esquina superior derecha y aquí lo encontrarás en Ajustes y Privacidad > Preferencias de contenido > Filtrar por palabras clave > Añadir palabra clave. Marcando el filtro inteligente evitará también variaciones. Puedes filtrar estas palabras en Para ti, Siguiendo, Amigos y/o Live.

De momento, solo se permite añadir 10 palabras filtradas, pero desde TikTok han anunciado que ya están trabajando para ampliar este límite a 200 palabras en los próximos  meses.

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Durante muchos años Google ha sido el líder indiscutido de las búsquedas. Su motor de búsquedas ha dominado el mercado incluso con más del 80% de la cuota de mercado, pero eso podría estar a punto de cambiar. Esto se debe a que las personas más jóvenes cada vez hacen menos búsquedas en Google, optando por otras alternativas para buscar información.

Esas alternativas son las redes sociales como TikTok y las aplicaciones y chatbots de inteligencia artificial. Las personas que forman parte de la Generación Z prefieren preguntarle a ChatGPT en vez de hacer una búsqueda en Google, y algunos expertos dicen que si Google fuera un barco, sería el Titanic, recordando su naufragio histórico.

La Generación Z está dejando de lado a Google, prefiere TikTok y la IA. Google debe reinventarse

Un análisis del conocido medio The Wall Street Journal se pregunta si Google se está hundiendo como el Titanic. El análisis compara la magnitud del motor de búsquedas de Google, el más grande en el mercado, con el tamaño del Titanic que, en su momento, fue el crucero más grande del mundo. Según los expertos, aunque Google sigue siendo líder entre todos los motores de búsquedas, sus principales rivales en el futuro inmediato serán la inteligencia artificial y las plataformas con información directa de parte de los usuarios, es decir, las redes sociales.

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Gemini es mejor que el Asistente de Google pero le faltaba una función básica. Ahora voy a utilizarla más que nunca

Esto es así para las personas más jóvenes. La Generación Z prefiere buscar información en TikTok para encontrar respuestas dinámicas, en forma de contenido dinámico, explicativo e interactivo. De hecho, una presentación de TikTok, publicada por el mismo reportaje de WSJ, asegura que el 23% de sus usuarios realizan una búsqueda en los primeros 30 segundos al abrir la aplicación, lo que refleja la importancia y el crecimiento de las búsquedas en la red social.

Por otro lado, también prefieren consultar a plataformas de inteligencia artificial como ChatGPT para obtener respuestas directas, resumidas y personalizadas, todo en un mismo sitio y sin necesidad de tener que investigar en varias fuentes para obtener una respuesta.

Sin embargo, es importante mencionar que estos métodos no son infalibles, y las personas que buscan información redes sociales y a través de la inteligencia artificial pueden obtener información incompleta, poco precisa o directamente falsa. Por ejemplo, al preguntar a una IA sobre un tema muchas veces la información es resumida al extremo y se pierde contexto importante, además de que ChatGPT no nos muestra las fuentes de las que ha obtenido la información (a menos que se las pidamos específicamente, y aún así no muestra una amplia variedad de fuentes que podamos consultar).

Y si bien hay muchos expertos certificados y reconocidos en distintos temas que comparten información a través de plataformas como TikTok y otras redes sociales, estas redes están llenas de información falsa o mal desarrollada. No es imposible informarse a través de estas plataformas, pero sí es importante saber buscar y tener sentido común para no caer en la desinformación.

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A Google le sale un enemigo: he probado la búsqueda de ChatGPT. Y no creo que vuelva al buscador de siempre

El liderazgo de Google en materia de búsquedas está en peligro, de hecho, algunos estudios aseguran que la compañía podría llegar a perder casi el 50% de sus ingresos provenientes de las búsquedas entre 2025 y 2026. The Wall Street journal también expande esta idea:

"El negocio principal de la empresa está bajo asedio. La gente obtiene cada vez más respuestas de la inteligencia artificial. Y la calidad de los resultados entregados por el motor de búsqueda [de Google] se está deteriorando a medida que la web se inunda de contenido generado por IA".

Google está al tanto del desafío al que se enfrenta su negocio y su estrategia en general. Es por ello que la compañía trabaja arduamente en la implementación de herramientas de inteligencia artificial en sus productos. Por ejemplo, ahora mismo al hacer una búsqueda directamente en Google la plataforma nos ofrecerá un resumen de información generado por IA directamente sobre los resultados, algo que la empresa llama "AI Overview".

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Gemini es mejor que el Asistente de Google pero le faltaba una función básica. Ahora voy a utilizarla más que nunca

Además, tenemos el desarrollo de Gemini, su propio chatbot y sistema de inteligencia artificial que promete convertirse en algo omnipresente, ya que estará integrado a todas sus aplicaciones y productos, incluyendo aplicaciones como Maps y Fotos, y también como asistente en el sistema operativo Android. De este modo, Google se propone a dar batalla en el nuevo frente, el de la inteligencia artificial como asistente virtual para los usuarios.

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A estas alturas no podemos negar que los adolescentes pasan demasiado tiempo pegados al móvil. De hecho, esto ha dado lugar a que se haya prohibido su uso en centros educativos en diferentes regiones de España, una tendencia que también se extiende a otros países de Europa. Pero, ¿qué sienten cuando se ven obligados a alejarse del móvil? Aunque muchos se ponen nerviosos e incluso tristes, lo curioso es que la felicidad es la emoción más común. 

Al menos, esto es lo que afirma un estudio de Pew Research Center que pretende valorar el impacto en los adolescentes de permanecer constantemente conectados. Una parte del estudio se centra en analizar cómo se sienten los adolescentes cuando no tienen el móvil a mano y, para averiguarlo, se les preguntó por la frecuencia con la que sienten felicidad, tranquilidad, nerviosismo, tristeza y soledad. Las posibles respuestas eran “a veces” o “a menudo”.

Aunque algunos se ponen nerviosos o incluso tristes, las sensaciones positivas superan con creces a las negativas

El estudio revela que experimentar nerviosismo es común entre muchos adolescentes que se ven obligados a separarse del móvil: un 44% afirma sentirse así al menos alguna vez (un 34% experimenta esta sensación a veces, mientras que solo a un 10% le ocurre a menudo). En cuanto al resto de emociones negativas, un 40% y un 39% afirma experimentar tristeza o soledad, respectivamente, en alguna de las ocasiones en las que no puede usar el móvil.

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La generación Z ha crecido en internet y pasa horas usando el móvil. Eso sí, mejor no les pidas usar herramientas como Excel

Eso sí, el estudio pone de manifiesto que las emociones positivas superan con creces a las negativas: la mayoría de los adolescentes, al menos algunas veces, siente felicidad y tranquilad cuando no tienen el móvil a mano. El porcentaje es mucho más alto en este caso, con un 72% de los encuestados afirmando que, al menos a veces, se sienten tranquilos al no estar con el móvil.

Imagen | Pew Research Center

Un dato curioso es que las emociones experimentadas difieren de forma significativa según algunos factores demográficos: Si nos centramos solo en el género, el 45% de las adolescentes encuestadas afirma que no estar con el móvil hace que habitualmente se sientan solas, porcentaje que contrasta con el 34% de los adolescentes encuestados.

Las chicas de entre 15 y 17 años de edad tienen más probabilidad de experimentar nerviosismo cuando no tienen su móvil cerca que las niñas más pequeñas y que los chicos. En concreto, un 55% de las menores de entre 15 y 17 años a veces se ponen nerviosas cuando no tienen el móvil a mano, frente a un 41% de las niñas más pequeñas y de los chicos, tanto los más pequeños (41%) como los más mayores (40%).

Eso sí, solo cuatro de cada diez adolescentes piensa que pasa mucho tiempo con el móvil y  la mayoría opina que lo usa el tiempo adecuado. Teniendo esto en cuenta, es lógico que no sea habitual tomar medidas para reducir el tiempo que pasa usando el móvil o en redes sociales, otro de los datos que aporta el estudio. En caso de hacerlo, es más habitual que sean las chicas las que intenten no usar tanto el móvil.

Imagen de portada | Simon Maage (Unsplash)

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Basta con echar un vistazo a los datos de uso recopilados por herramientas como Bienestar digital para comprobar cuánto tiempo pasamos usando el móvil todos los días. Lo más habitual es que aplicaciones como Instagram, Facebook o TikTok ocupen los primeros puestos del listado, algo que no es de extrañar si tenemos en cuenta el funcionamiento de estas apps.

Uno de los motivos es el scroll infinito, un término con el que nos referimos a la posibilidad de acceder a nuevos contenidos simplemente haciendo scroll (en lugar de tener que tocar un botón para pasar de página): la facilidad con la que podemos acceder a nuevos vídeos e imágenes hace que muchas veces pasemos más tiempo del que nos gustaría usando este tipo de apps.

Se han llevado a cabo investigaciones que demuestran que usamos el móvil más de lo que pensamos

Sacar el móvil y empezar a hacer scroll en redes sociales en un gesto impulsivo en el que es fácil caer, especialmente cuando estamos aburridos o no sabemos qué hacer. Si a eso le sumamos la enorme cantidad de estímulos a la que nos exponemos en redes sociales, el resultado es que es difícil decidir cuándo dejar de hacer scroll y continuar haciendo lo que estuviésemos haciendo.

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En un artículo publicado por la BBC, Éilish Duke (doctora en psicología de la Universidad de Leeds Beckett) explica que el motivo principal por el que es tan fácil caer en la tentación de hacer scroll es que el impulso para hacerlo es automático: es un hábito que hemos desarrollado tras un largo periodo de tiempo y que a día de hoy hacemos sin pensar.

Se trata de un gesto tan automático que ni siquiera somos conscientes del número de veces al día que miramos el móvil. Duke menciona una investigación llevada a cabo hace varios años en la que se preguntó a los participantes cada cuánto tiempo miraban el móvil: aunque la respuesta es que lo miraban cada 18 minutos, la realidad era que lo hacían con mucha más frecuencia.

La explicación detrás del hábito del scrolling se encuentra en la naturaleza de los seres humanos. La doctora Ariane Ling (del departamento de psiquiatría de NYU Langone) explica que el ser humano está predispuesto a saber lo que está pasando: somos curiosos por naturaleza y es algo que forma parte del desarrollo evolutivo.

Imagen | Image Creator de Microsoft Designer

Las redes sociales han sido diseñadas para lograr captar nuestra atención durante la mayor cantidad de tiempo posible. El uso de técnicas como el scroll infinito hacen que nos expongamos a nuevos estímulos cada pocos segundos. Además, los algoritmos se encargan de mostrarnos contenido que nos interesa. Dada nuestra naturaleza curiosa, es difícil resistirse a estos estímulos.

La búsqueda constante de recompensas es algo que en neurociencia se conoce con el término “circuito de recompensa”. Se trata de un término utilizado para referirnos a las estructuras cerebrales relacionadas con la búsqueda constante de estímulos positivos. Esta búsqueda de recompensas se encuentra detrás del desarrollo de adiciones.

Hay una parte del cerebro que lucha contra estos impulsos: la corteza prefrontal. Tal y como leemos en el artículo publicado por la BBC, esta es la parte del cerebro involucrada en la toma de decisiones. Es decir, es la responsable de que decidas dejar de hacer scroll.

Además de lo anterior, hay algo más que influye en la facilidad con la que caemos en el hábito del scroll. Según Duke, el culpable es el conocido como estado de flujo. Se trata de un estado mental en el que una persona está inmersa en la tarea que tiene entre manos: lo que estamos haciendo en ese momento absorbe toda nuestra atención y es fácil perder la noción del tiempo.

Como vemos, hay una explicación detrás del tiempo que pasamos haciendo scroll en redes sociales. Si piensas que dedicas más tiempo del que te gustaría a usar el móvil y te gustaría aprender a no depender tanto de tu smartphone en situaciones en las que no sabes qué hacer, hay varias cosas que conviene tener en cuenta.

Por un lado, tanto iOS como Android disponen de herramientas para limitar el tiempo de uso del dispositivo: gracias a estas herramientas podemos consultar cuántas horas pasamos al día usando cada una de las apps que tenemos instaladas en el móvil. Además, es posible limitar el tiempo que dedicamos a cada aplicación. 

La BBC destaca varios consejos para evitar el scrolling compulsivo, como la importancia de apostar por actividades que nos separen de la pantalla del móvil (como el deporte o pasear) y establecer reglas para impedir el uso del móvil en determinadas situaciones (por ejemplo, durante la comida o cuando quedamos con amigos).

Éilish Duke destaca también la importancia que pueden llegar a tener gestos tan simples como consultar la hora: si usamos nuestro móvil como reloj es fácil despistarnos con cualquier notificación y acabar pasando varios minutos haciendo scroll en alguna red social.

Vía | BBC

Imagen de portada | Image Creator de Microsoft Designer

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Existen muchas herramientas de inteligencia artificial generativa que permiten crear textos, imágenes e incluso vídeos con una calidad sorprendente, aunque todavía no tengan un aspecto completamente realista. Las compañías responsables de estas herramientas utilizan bases de datos de contenido creado por humanos para poder entrenar la IA, y esto es justamente lo que Meta comenzará a hacer con las fotos que publiquemos en sus redes sociales.

Meta, la empresa madre de Facebook, Instagram y WhatsApp, trabaja en sus propias herramientas de IA, tanto para imágenes como para crear vídeos. Y a partir del próximo mes de junio podrán comenzar a usar las fotos de los usuarios para entrenar esta IA, pero hay una forma de evitarlo, si vives en Europa.

Cómo evitar que Instagram, Facebook, Messenger y Threads usen tus imágenes para la IA

En primer lugar, Meta podrá usar las imágenes que los usuarios publiquen en Instagram, en Facebook, en Messenger y en Threads, pero no las de WhatsApp. Esto, gracia a que la plataforma de mensajería instantánea utiliza cifrado de extremo a extremo para proteger la privacidad de los chats de los usuarios, por lo que la empresa no tiene acceso a estas imágenes.

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Cómo eliminar el número de teléfono de tu cuenta de Instagram

En el caso de sus otras plataformas, las redes sociales como Instagram y Facebook, Meta comenzará a usar las imágenes de los usuarios a partir del 26 de junio.

De este modo, Meta se suma a otras compañías que realizan esta práctica para entrenar sus IA. Actualmente la Ley no lo impide, pero esto podría cambiar en 2025 con la Ley de IA de la Unión Europea, que tiene como uno de sus objetivos garantizar que los sistemas de IA sean seguros y respeten los derechos de los ciudadanos.

Afortunadamente, en Europa es posible evitar que Meta utilice tus fotos y publicaciones para entrenar su IA. El proceso es muy simple, solo tienes que seguir estos pasos desde tu móvil Android:

• En Instagram, vamos a la pestaña con nuestro perfil y presionamos el botón con forma de tres líneas en la esquina superior derecha
• En el menú de Configuración y actividad, seleccionamos Información
• A continuación, presionamos sobre Política de privacidad

• Esto nos llevará a una página con toda la información sobre la política de privacidad de las plataformas de Meta. Ahora, presionamos sobre el enlace en la frase "Obtén más información sobre tu derecho a oponerte"
• Nos desplazamos hasta encontrar el formulario, y lo llenamos con nuestros datos y con una descripción de por qué deseamos oponernos a que usen nuestras imágenes. Puede ser breve
• Al finalizar, presionamos "Enviar"

De este modo, le indicaremos a Meta que no deseamos que usen nuestras fotos, y esto es algo que podemos hacer desde Instagram, Facebook o incluso desde el navegador (desde este enlace). Si deseas oponerte al uso de tus publicaciones para entrenar la IA de Meta, cuanto antes lo hagas, mejor.

Foto de portada | Brett Jordan en Unsplash

Vía | Applesfera

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En Xataka Android | Qué apps de mensajería tienen cifrado de extremo a extremo: WhatsApp, Telegram, Instagram y más

No todo lo que está haciendo Elon Musk en X es objeto de polémica. Las llamadas, tanto por vídeo como de sólo voz en el sucesor de Twitter, eran exclusivas de los suscriptores premium de la plataforma, hasta que se han convertido en una función en despliegue para todos.

Estas proporcionan más utilidad a la aplicación para móviles. Sin embargo, se han descubierto dos aspectos importantes sobre ellas: vienen activadas por defecto, y al hacerlo, revelan la dirección IP de nuestros dispositivos cuando tenemos una en curso. Por suerte, puedes desactivarlas para así esconder este parámetro.

Las llamadas de X exponen tu dirección IP. Cómo desactivarlas

Hay multitud de servicios que actualmente cuentan con función de llamadas y vídeollamadas: WhatsApp, Telegram, Messenger, entre otros muchos. En X, llegaron primero a los suscriptores de pago que lo utilizan desde el iPhone, para posteriormente aterrizar en los móviles Android.

No obstante, hace más de una semana que comenzó el despliegue global, es decir, que incluso sin ser usuario Premium podrás utilizar estas formas de comunicación. La adición de nuevas características para el gran público siempre es algo que agradecer, aunque tenga en cierto modo, una contraparte que no esperábamos.

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Que tu móvil sólo sea tuyo: diez ajustes de privacidad que siempre recomiendo configurar

Las llamadas de X vienen activadas por defecto desde que llegan a tu cuenta, y por tanto, otros usuarios pueden utilizarlas para contactar contigo. Hasta aquí, todo bien, aunque esto puede conllevar una importante pérdida de la privacidad, pues aparte de constituir otra puerta abierta para el spam, los contactos ven tu dirección IP.

Es de lo que nos hemos percatado en Xataka Móvil: desde los ajustes de esta función vemos que la opción «Habilitar llamadas de audio y vídeo» está habilitada. Mientras, «Privacidad de llamada mejorada», un ajuste un tanto enigmático, está por defecto desactivado.

¿Qué hace esta última opción? Pues en el estado de serie, permitir que el contacto que nos llame (o al que estamos llamando) pueda ver nuestra dirección IP. Para ocultarla, algo aconsejable, debemos ir a la app para Android. Después, acudiremos a «Configuración» > «Privacidad y seguridad» > «Mensajes directos» y activaremos el interruptor de dicho ajuste.

¿Por qué es recomendable ocultar nuestra dirección IP? Porque nos ayuda a mantener nuestra privacidad en Internet, evitando que usuarios malintencionados puedan rastrear nuestra navegación o consigan localizar nuestra ubicación. Así, al activar esta opción en X, esquivaremos en cierta medida posibles ataques selectivos.

Vía | Xataka Móvil

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Los estados de WhatsApp son, sin lugar a dudas, una de las funciones más populares entre los usuarios de la aplicación de mensajería para compartir fotos, vídeos o mensajes con sus contactos, que desaparecen al pasar 24 horas. Es una función que WhatsApp copió de Instagram, y ahora la compañía tiene en sus planes hacer que sea más fácil compartir estados e historias en ambas plataformas.

Para ello Meta está trabajando en una integración de Instagram en WhatsApp, que permitirá con un solo click compartir un estado como una historia en la red social de la compañía. Es algo similar a lo que ya hicieron con Facebook, y claramente el siguiente paso era Instagram.

Compartir historias en Instagram, directamente desde WhatsApp

Compartir tus actividades diarias, tus pasatiempos o sencillamente las fotos de tus comidas y tus mascotas en cada una de tus plataformas favoritas lleva tiempo, especialmente si piensas hacerlo en 2 o 3 redes sociales y aplicaciones distintas. No es algo que sea necesario, pero sí es algo que mucha gente disfruta. ¡Que arroje la primera piedra quien no haya compartido alguna vez la foto de un brunch o un café en alguna red social!

Según el último descubrimiento de WaBetaInfo en la versión en Beta de WhatsApp, la aplicación se prepara para tener una mayor integración con Instagram que nos ahorrará valiosos minutos cada vez que le tomemos una foto a nuestro perro o al atardecer, y deseamos compartirla con el mundo. Al integrar los estados de WhatsApp con las historias de Instagram será posible compartir una foto o vídeo en los estados de la app de mensajería y publicar ese estado automáticamente como historia en la red social.

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Cómo ver las historias de Instagram en modo ninja y sin que nadie se dé cuenta

Al explorar las novedades en la beta de WhatsApp para Android versión 2.23.25.20, se pudo descubrir el cambio en la sección de privacidad de los estados, dentro de los ajustes de privacidad de la aplicación. Actualmente solo es posible configurar una cuenta de Facebook para compartir los estados de WhatsApp en esa red social, pero en una futura actualización también llegará la posibilidad de conectar una cuenta de Instagram a WhatsApp.

Esta es una función en desarrollo, por lo que todavía no está disponible para todos los usuarios. Sin embargo, es una característica que promete ser muy útil para los usuarios más asiduos de los estados de WhatsApp y de Instagram, tanto para quienes solo queremos compartir paseos, comidas y mascotas, como para los negocios pequeños que constantemente actualizan los estados y las historias en ambas plataformas con sus novedades.

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